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空腹忌吃的11种饮食

时间:2017-12-12 15:13来源:未知 作者:科德教育 点击:
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      1、牛奶  豆浆  

       这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫“转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的引用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。

       2、酸奶

       空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健,促进消化作用,又有排气通便作用。

        3、白酒

        空腹饮用会促进胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快会出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应尔发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。

        4、茶 

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现在心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

        5、糖

        糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤升容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利

        6、柿子  西红柿

        含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石

        7、香蕉  

       香蕉中有较多的镁元素,空腹出香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

        8、山楂  桔子

        含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、暖气、吐酸水

        9、大蒜

        大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起肠胃痉挛、绞痛

        10、白薯

         白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

         11 冷饮

          空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病,在女性月经期间还会使月经发生紊乱。

 

 

(责任编辑:kedeeduadmin)
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